Kategori: Emosjoner
-
Plass til følelser
Tenk deg at du har et indre rom. Kanskje et indre rom så stor som en vakker ballsal. Så kommer det en vond følelse inn i rommet, men det gjør ingenting, fordi du ser den godt, forstår den godt og har vakre indre tanker i den indre ballsalen. Vi mennesker har minst 11 grunnleggende følelser,…
-
Mat og følelser
Fint besøk hos God Morgen Norge TV2 tirsdag 6.april 2016, der jeg fikk snakke om et viktig tema som jeg er opptatt av: Mat og følelser. Følelser er ikke eneste grunn til at noen spiser for mye eller for lite, men en viktig faktor som man i hvert fall alltid bør lytte etter når noen…
-
Mindlessnes
Minfulness er i vinden i Vesten. Vestavinden. Vestavinden er fylt med folkehelse-bekymringer rundt stress og helse. Mindfulness er en av metodene eller livsinnstillingene som kan hjelpe mot stressrelaterte lidelser. Hva er det? Det å være oppmerksomt nærværende i øyeblikket. Fange opp detaljer i nuet. Enten i deg selv: tanker og følelser, eller i omgivelsene. Hva…