Kategori: menneskets dynamikk
-
ABC-modellen
ABC-modellen I de fleste terapeutiske metoder psykologer benytter seg av ligger et mål om bevisstgjøring. Å bli bevisstgjort hva som fremmer sunne og mindre sunne og kanskje direkte usunne handlingsmønstre. Å bli bevisstgjort hva som gir deg glede, vekker smilet, vekker sorgen, vekker mørket. Å bli bevisstgjort hva som vekket tilbaketrekkingen, rusatferden, frykten eller depresjonen.…
-
AUTONOMI
Jeg er opptatt av autonomi ..det kan du se av headeren min. Autonomi handler om å ta styring i eget liv, med det som innebærer å trå frem med seg selv og egne meninger. Mange ganger kan autonomi være konfliktfylt for oss. Det er lettere å tilpasse seg andre, å skli inn. Det å hevde…
-
Shoppingavhengig?
Er du av typen som liker å kjøpe deg et nytt plagg i garderoben? Det er vanlig. Det er bra at du kan glede deg over små og store ting. Et av hovedkriteriene for mange psykiske lidelser er nemlig å ha gitt opp, sluttet å bry seg over hvordan man ser ut, hvordan man har…