Kategori: mindfulness
-
Mindlessnes
Minfulness er i vinden i Vesten. Vestavinden. Vestavinden er fylt med folkehelse-bekymringer rundt stress og helse. Mindfulness er en av metodene eller livsinnstillingene som kan hjelpe mot stressrelaterte lidelser. Hva er det? Det å være oppmerksomt nærværende i øyeblikket. Fange opp detaljer i nuet. Enten i deg selv: tanker og følelser, eller i omgivelsene. Hva…
-
Overstimulert?
Hva er å være overstimulert? Vel, la oss drøfte ordet ‘stimulert’ først! Det er jo et positivt ladet ord. Det handler om noe som setter fart i oss- tanker, følelser og handlinger. At vi blir berørt – enten fysisk eller mentalt – på en god måte. Det er ofte noe som kommer utenfra oss selv,…
-
God Sommer!
Nå er det tid for sommerfri. En tilvenningsprosess for meg – år etter år. Fra skoleferietiden, hvor jeg kjedet meg en del. Savnet venner og læring, mot slutten. (Les: gutter..) Vel, fra det hektiske til det rolige – kan mange av oss streve litt med en indre uro. Temposkifte er ikke bare tøft i idretten,…
-
Klaustrofobi
Du som liker space Du som ikke liker å være på trange plasser. Du som liker å ha en vei ut. Du som liker luft rundt deg. Du som kanskje har fått panikk når luften føles trang? Vel, du er ikke alene. Agorafobi og klaustrofobi er nært knyttet sammen Folkemengder, kjøpesentre, tog og heis –…