Jeg er sansedeprivert
Jeg smakte ikke sjokolade før fylte 30
Nå som allergi-legen ga klarsignal
har hver bit av den mørke glede blitt inntatt med mindful eating!
Siden jeg har respekt for Aristoteles:
«alt med måte eller den gylne middelvei»,
er nytelse i de små biter godt nok!
Mengder gjør kropp og sinn tungt.
En smakebit er der i mot en vekker.
Eller er det sånn?
Har det noe å si hva vi spiser
Vekt og kropp påvirkes, det vet vi.
Men humøret?
Kan vi bli triste av loff og pasta?
Har sjokolade antidepressiv effekt?
Blir vi glade av omega 3?
I filmen Chocolat fra 2000
settes sjokolade opp i mot det pietistiske, strenge og dystre.
Juliette Binoche åpner sinn med sine mørke konfekter
Åpner et lukket samfunn
hvor moralen er streng
og askesen ideal
Vel, akkurat som askesen gjør noe med sinnet,
…så gjør nytelse i matens form noe med sinnet.
Det er klart.
Positivt.
Negativt.
Avhengig av innhold og mengde.
Tverrfaglighet
Mitt inntrykk er at psykologer i økende grad tar inn kost og kropp
i det terapeutiske rom.
Fordi vitaminer påvirker celler.
Celler påvirker psyken.
Vitaminmangel påvirker sinnstilstand.
Noen mer enn andre.
B12 har jeg hørt rykter om er verdt et fokus.
Omega 3 og 6 likeså.
Jern: soleklart!
Sukker: en rastløs trøtthet?
Banan og sjokolade: en snert av god dopamin-effekt og antistresshormon! Mulig også en dytt på serotonin…
Så strever du med nedstemthet mer enn «normalt»,
slitenhet mer enn du liker
er det flere kontor å besøke i din søken etter mer energi!
Legen med den somatiske undersøkelse.
Ernæringsfysiologen med en sjekk dersom kostholdet er ensidig.
Treneren, danselæreren, fysioterapeuten… med tilpasset bevegelse.
Psykologen med relasjon, tanke, følelse, atferdsmikroskopet.
Jeg liker Sjokoladefilmen: Chocolat!
Hvor konfektene er mer enn konfekt.
De mørke delikatesser er bærere av en holdning til livet.
Livet er til for å leves, sier bitene.
Og som sansedeprivert,
kan jeg herved bekrefte at lykke fins i de små dessert-porsjoner.
Og sånn er det vel i grunn med lykke,
det fins bare i de små glimt!
God helg ! !