Freud var opptatt av sinne.
Sinne og sex.
Og en hel haug med andre følelser og indre mekanismer som gjør at symptomlidelser opptrer.
Sinne er en av de mektigste følelsene i registeret vårt.
Den er der som et forsvar for deg selv.
Opplever du følelsen av overtramp, urettferdighet, repektløshet,
invadering, så begynner temperaturen å stige.
Frustrasjons-aggresjonsteorien: opplevelsen av at du er forhindret fra å nå et mål,
vil øke sannsynligheten for aggressiv respons.
Hva er sunne sinne-uttrykk?
Noen blir sint raskt og eksplosivt.
Det nærmest fosskoker på 1 sekund.
Raseriet sprenger skalaen,
og rullgardin går ned og forhjernen takker for seg.
Andre blir sint mer snikende.
Ulmende.
Som en tung og saktegående elefant med god hukommelse.
Uttrykket kommer ikke frem,
og andre vet ikke engang du er sint.
Før bitterheten er et faktum!
Aggresjon og katarsis
Bandura er en av disse psykologene med vitenskapskappa på seg.
Han testet ut om folk ble mindre aggressive dersom de hadde fått ut aggresjonen i «gode former».
Det var visst ikke fulltreff.
Se på mye vold, utøve sport med mye adrenalin og testosteron involvert,
vel det er ikke nødvendigvis dumt,
men det øker tendensen til å hive deg på tutern i en trafikk-kø…..
Så hvor skal vi gjøre av sinnet vårt da?
Noen foreslår kunst.
Greit for meg, hiv svart maling på lerret og klin utover og sett på en dæsj rødt for å toppe det hele.
Poenget i dag er at følelsen sinne er en viktig følelse.
Den gir deg et signal om at du føler deg frustrert, undertrykket, dårlig behandlet.
Den forsvarer selvfølelsen din som en panter,
og er viktig for sunn selvhevdelse.
Det er bare det at det er vanskelig å uttrykke sinne,
og vanskelig for andre å ta det i mot.
Det blir jo gjerne flere som er sinte, hvis en begynner.
Så igjen, menn: lær oss å snekre, så forhjernen begynner å jobbe og sunn selvhevdelse
blir resultatet når overveielsen om krenkelsen har marinert seg i muligheten til å handle
i tråd med deg selv.
Sinteterapi
Adam Sandler får Anger-Management Therapy av Nicholson!
Svært svært kult!
Det kan være like mye Adam som trenger det, som han der rally-føreren, Schanke?
Sinte usynelige redde mennesker kan ha godt av å ta tak i sin undertrykte sinnemekanisme,
de som er redde for å vise sinne og selvhevdelse.
Her kommer ofte de flinke piker, tror du ikke??
Sinte mennesker som der i mot har god kontakt med denne følelsen og lite annet,
som er pågående eller aggressive, de har godt av å lære seg andre mer kloke former for sinteuttrykk.
Men fins det god sinteterapi, eller er det bare i USA i Hollywoodformat???
Ja, jeg kjenner en som driver sinteterapi.
Han sier vi har sinte deler i oss, som jobber med sine mekanismer i vårt indre liv.
Objektrelasjonsteori dominerer, og jeg henger med så godt jeg kan.
Definisjonsmakt, selvhevdelse og autonomi
Jeg fikk en kommentar her på en blogg om en som mente at vi selvfølgelig sitter vi med definisjonsmakt over oss selv.
For meg er det ikke slik jeg ser eller opplever verden.
Vi er mer komplekse enn som så.
Selvom vi lever i et demokrati med mange muligheter til å være oss selv,
er mekanismene inne i oss en egen regjering i seg selv. Kall det superego, ego og id. Samme for meg hvilke begreper
man bruker på at det er krevende å være menneske og være herre i eget hus.
De fleste av oss jobber med å akseptere oss selv med våre ressurser og mangler, like oss selv, tenke vi er gode nok,
uttrykke følelser på en god og tydelig måte, og tåle å mene noe motsatt av en annen- altså sunn autonomi!
Autonomi er herlig!!!!
Det handler om å sette seg i førersetet, og tørre selvhevdelse på en sunn måte.
Det handler om å kreve respekt fra andre, fordi selvrespekten er der!!
Brøl fra meg!
God lørdag!